Todays workout

Tights & Tröja – Gymshark // Keps – New Era // Trådlösa hörlurar – Beats // Miniband – Casall (jag har både medium & hard)

Hej igen! Nu har jag kommit hem från gymmet, det blev ben som planerat och det gick riktigt bra! Det var längesedan jag delade ett träningspass med er, så här får ni mitt riktigt smaskiga pass som jag gjorde idag. Min rumpa värker som satan nu efteråt haha… Så det ska vara!

Såhär la jag upp passet:

Uppvärmning på bandet 10 min

– Benpress (lättare vikt så jag kunde pumpa mer), avslutade med ett riktigt tungt set

– Squats med vikt från kabelmaskin (rep) och två miniband (ett lättare högre upp på låret och det tyngre ovanför knäna)

– Cable pull through/squeeze

– Sumo squats

– Hip Thrust (med miniband och viktplattor denna gång, föredrar annars skivstång)

– Raka marklyft

Jag vandrade därefter hemåt igen. Har nu duschat och fått i mig en god sallad med mozzarella i, mums. Är sjukt trött så funderar på att ta en nap eftersom jag inte fick så mycket sömn inatt! 🙁 Kan vara skönt att få ta igen det lite.. Dock börjar G’s match snart vid tre så jag får se om jag orkar hålla mig vaken tills dess, hehe. Jag tror nog att dagen kommer bli en slapp-dag trots allt, har inte mycket ork till något annat. Idag var det dessutom riktigt kallt här i Brillan så jag fick slänga på mig luvan, insåg dock inte hur stor den var förrän jag slängde fram selfiekameran av en ren slump, hahah, såhär har man alltså gått omkring. Äsch, så länge man är varm så! 😉 haha.

PUSS OCH KRAM

Fortsätt läsa

NY DAG

Godmorgon mina änglar!

Hoppas ni mår bra, själv mår jag toppen! Inte sovit så gott inatt dock, hade svårt att somna först, sen har jag bara sovit oroligt hela natten… Jobbigt det där, men en kopp kaffe på det och jag är på benen igen. Jag har bestämt att denna dagen ska bli mycket bättre än igår, känns inte som att det är några problem dock, Gustav kommer ju hem idag också. <3

Well well, nu sitter jag nedbäddad i sängen med min kopp bredvid mig, frukosten är redan i magen, det blev en skål med gröt och ett knäckebröd med salami och gurka… Mums! Om ni inte provat kombinationen av gurka och salami så gör det!! Det är drömgott. 😉  Jag tog ett bad igår trots allt, gud så mysigt det var. En ansiktsmask på det och jag var fräsch och varm i hela kroppen därefter. Väldigt skönt faktiskt. <3 

Dagen ser ut följande, jag ska till gymmet nu och träna ben! Är väldigt taggad på det faktiskt! Har sån galen träningsvärk i ryggen och axlarna idag haha… Tänkte hinna ta mig dit nu innan elva, blir så mycket folk på gymmet annars, jag är ju en timma efter er hehe ifall ni undrade om jag ens har någon koll på tiden. 😛 Resten av dagens planer är väldigt oklara vilket jag tycker är oerhört skönt. Men senare ikväll kommer ju Gustav hem och då ska vi hänga med Niclas är tanken, vi får se vad vi tre hittar på!

Jag önskar er en superfin lördag! Ta hand om er. <3

Fortsätt läsa

När inget blir som man tänkt sig

Godkväll fina ni. <3

Jag har inte haft någon möjlighet alls att sätta mig vid datorn idag, allt har liksom gått i ett och dagen blev inte alls som jag hade planerat, men nu är den snart över och det ser jag fram emot. Gustav åkte iväg på bortamatch imorse och kommer inte hem förrän imorgon kväll, så jag har vart ensam idag, men det har jag knappt hunnit tänka på då jag haft så mycket för mig, tänkte berätta om min dag för er genom lite bilder från dagen. <3Jag startade dagen med ett träningspass, jag var på gymmet i över två timmar idag vilket inte alls brukar hända, haha! Jag är ju den som gillar effektiva pass så jag blev verkligen chockad när jag insåg att det hade gått två timmar. Jag har haft en liten paus ifrån träningen i några dagar, så nu kom jag tillbaka med väldigt bra energi och tog ut mig till max vilket var oerhört skönt! Jag tränade rygg och axlar och avslutade med HIIT, det var så längesedan! Hade redan glömt av hur bra träning HIIT är, så jag var helt död efteråt! Väldigt skönt. Invigde mina nya tights ifrån Gymshark idag, de var helt stört sköna!!! Absolut de skönaste jag äger från det märket, sitter snyggt i rumpan, håller sig uppe bra och tyget är helt magiskt skönt! Tips till er som letar efter nya tights, modellen heter twotone leggings och jag har min vanliga storlek. 😉 På vägen hem möttes jag av ett sms ifrån G att vi var tvungna att byta lägenhet här på hotellet… Så oerhört jobbigt. Jag fick därför skjuta fram alla mina planer för dagen och sätta igång med att packa ihop alla våra grejer, även mat och allt sånt, shit vad jobbigt det var alltså, men det var bara att bita sig i läppen och göra det. Glammigt liv va. Ändå stolt över att jag gjorde allt på relativt snabb tid och fick därefter avnjuta den här goda salladen. MUMS.

Därefter tog jag en dusch, sminkade mig och gick till stan. Skulle köpa ett mobilskal till min nya mobil men kunde ju inte låta bli att titta i lite andra butiker också. 😉Jag hittade dessa trendiga byxor på New Look, vad tycker ni? Hiss eller dissJag hade på mig det här, en helsvart outfit, haha ovanligt… Nej men ni var några som frågade efter min jacka och mössa på Instagram och jackan är från Zara och mössan från H&M.Jag fick med mig denna knallröda hoodie från Monki samt en grå mössa, jag älskar färgglada hoodies men äger ingen själv, så denna blev perfekt. 😉 Gillar att den är lite längre också.

Sedan jag kom hem har jag flyttat från vår gamla lägenhet till den andra, det tog typ en och en halv timma utan överdrift. Galet vad mycket som ska tänkas på. Skönt att ha det gjort i alla fall, nu har jag precis ätit middag i form av tomatsoppa och ligger för tillfället helt mörbultad på soffan. Ögonen går i kors och jag borde verkligen gå och sova bums… Köpte dock med mig en badbomb från Lush i stan så funderar på att ta ett bad innan läggdags, kan vara skönt. <3

Nej fy, denna dagen vill jag helst bara ska vara över, så jag tror jag säger godnatt här nu, så hörs vi mer imorgon mina fina. <3 

Fortsätt läsa

Nyårslöften

Jag har tänkt mycket på det där med nyårslöften. Jag vet inte om jag hade klarat av att ha något som ständigt ligger och trycker i mitt bakhuvud, jag får inte göra det och inte det. Det kanske bara är jag som tänker så, eller? Jag tycker att nyårslöften snabbt kan bli negativt laddade på många vis, samtidigt vet jag att det är oerhört viktigt för många att ha den där pelaren att luta sig mot. Hm, jag tror att jag mer är van vid att sätta upp långsiktiga mål som jag sedan betar av med delmål, jag tror det är min typ av ”nyårslöften”, för på ett sätt är det ju faktiskt mål man sätter upp när man gör ett löfte, eller?

Jag har funderat och funderat över om det är något speciellt med 2017 som jag vill göra annorlunda nu detta året. Det finns väldigt mycket, samtidigt känns det som att det är saker som är menade att ha hänt för att allt ska ha fallit på plats så som det är just nu, förstår ni? Jag tror mer på att blicka framåt och se vad JAG vill göra för nytt och inte vad jag kan göra bättre. Jag kom fram till några saker som jag tänkte ta med mig in på detta nya året, och förhoppningsvis är det saker som gör att jag kan växa i mig själv på många vis på vägen dit.

Våga stå upp för det jag gör och våga tro på mig själv. Jag vet att jag är oerhört kreativ och driven, något jag varit i hela mitt liv. Jag måste våga sluta säga ”men jag ska snart plugga till blablabla” efter varje gång någon frågar mig vad jag gör. Det är oerhört speciellt att leva så som jag gör tillsammans med Gustav, det krävs teamwork och det är något jag vill att hela min omgivning ska förstå detta året. 

Inom träningen har jag ständigt små delmål, men i år vill jag bli bra på att lyfta mer tungt, köra mer basövningar så som marklyft, benböj osv. Jag har alltid varit intresserad av crossfit så det skulle jag också vilja testa. 

Våga släppa de ensamma tankarna. Man lär sig verkligen vilka som är ens riktiga vänner när man flyttar såhär långt hemifrån. Det är väldigt sorgligt att inse att vissa personer inte finns där för en på samma vis längre som man skulle gjort för dem, det känns ända in i själen. Jag vill, trots att det gör ont, försöka glömma de som har ”glömt” mig. Jag vill inte känna att det är jag som har ansvaret över en vänskapsrelation bara för att det är JAG som har flyttat, man är ju faktiskt två i en relation, eller hur? Det gör ont i mig att bara skriva detta, men jag vill verkligen försöka tänka bort de tankarna som många gånger slår mig som en rak höger i ansiktet, och istället lägga mer tid och krut på de vänner som jag faktiskt vet finns där för mig, oavsett vart jag bor i hela världen.

– Jobba med min ångest. Bli ännu mer ångestfri än vad jag är idag, jag vill se en framtid utan ångest. Mycket av den ångesten jag har nu hänger ihop med punkten ovan. 

Jag vill bara säga till er att det inte alltid är en dans på rosor att lära sig att umgås med sig själv så mycket som jag gör. Jag älskar att ha min egentid men många gånger kan den äta upp en. Det finns så mycket jag kan säga om detta, men det kanske inte hör till detta inlägget. Jag skulle kanske kunna skriva mer om detta i ett enskilt inlägg om ni vill? <3 Men här har ni mina mål jag tar med mig in i 2018, det ska bli fint att se hur det kommer att gå.

Har ni några nyårslöften eller personliga mål i år?

Fortsätt läsa

Shopping, lunch och svenskt godis

Igår vaknade vi upp pigga och utvilade efter en riktigt god natts sömn, sängen på hotellet var helt stört skön och STOR, tror vi kom överens om att den var över två meter bred, snacka om stor säng! Segt bara att jag och Gustav sover i princip på varandra så för oss hade det ju räckt med en 90 säng, haha! Skön var den i alla fall, och kuddarna ska vi bara inte snacka om!!! Så. Jävla. Sköna. Haha…. Nog om sängen kanske… 😛 Vi traskade upp till frukosten och beställde varsin omelett i alla fall. Jag valde att ha ost, tomat och lök i min, så gott!

Därefter packade vi ihop våra saker, gjorde oss i ordning och checkade sedan ut och tog en Uber till stan. Det var verkligen ovanligt lugnt på Londons gator igår! Blev chockad, kanske var det för att vi var där under julstressen senast, jag vet inte, men det var väldigt skönt att slippa alla människor som trängs och springer överallt. 😉Vi vandrade ifrån Selfridges till Bond street och stötte på Joe & The Juice på vägen, inte visste jag att dem fanns i London? Haha, har jag missat något eller är detta nytt? 😛 Vi tog i alla fall varsin Avo-shake innan vi vandrade vidare till nästa affär. 🙂 Jag älskar att bara strosa omkring på Londons gator, allt är så vackert och välgjort. Efter lite shopping var det dags för att äta lunch, det blev en ganska sen lunch dock, men vad gör det! Vi gick till en favoritrestaurang som ligger precis vid Picadilly Circus. Den heter San Carlo Cicchetti och är en italiensk tapas-restaurang! Vi älskar det konceptet, vem gillar inte tapas liksom? 😛 Vi beställde in allt från caprese sallad till pizza, fotade inte allt men maten där är helt magisk!!! Ni måste gå dit om ni är i London. 😀Därefter gick vi en stund på stan igen innan vi tog taxi till affären Totally Swedish, HERREGUD vad lycklig man blev i själen när man steg in där. Allt var svenskt och de som jobbade där var också det, så vi plockade på oss allt ifrån lösgodis till kakor och kalles kaviar. Allt sånt saknar man som en dåre här i England, det fanns till och med filmjölk!!! Hahah, om vi inte hade haft en tågresa framför oss hade vi lätt köpt med oss halva butiken… 😛 Skönt att veta att den finns i alla fall! 😛

Sedan tog vi taxi till Paddington och hoppade på tåget tillbaka till Bristol. Både jag och Gustav var övertrötta så vi satt där och skrattade ihjäl oss åt småsaker hela vägen, haha. Vi kollade även på det nya avsnittet av den nya säsongen av Bron!!! Så jäkla glada att den äntligen kommit. Vi älskar den serien! 😀

Sist men inte minst kom vi fram till Brillan igen, shit vad skönt det var att slänga sig i sängen efter en lång dag med mycket promenader. Vi var båda väldigt överens om att vi hade haft det så himla mysigt, det är viktigt att komma bort ifrån den vanliga vardagen ibland! <3

Fortsätt läsa

Buddha Bar

Hej mina vackra! Nu är vi hemma i Bristol igen. Det känns skönt även om jag verkligen älskar London. <3 Vi har haft det alldeles magiskt även om det bara blev över en natt och en ledig dag, ibland behövs det inte mer än så för att bli fyllda med ny energi. Så härligt! 

Vi checkade in på K West Hotel & Spa i tisdags kväll, vi bokade just det hotellet då vi ville utnyttja spaat som fanns där också, vilket vi tyvärr inte hann med alls under vistelsen.. Men äsch! Hotellet var fräscht och servicen var grym, kan tipsa starkt om det om ni är sugna på att åka till London. 🙂 Hur som helst, vid kvart över åtta hade vi bokat bord på Buddha Bar som vi båda velat gå till ett bra tag, det fanns en sån restaurang i Stockholm precis där vi bodde, men vi hann aldrig gå dit. Så det fick bli nu i London! 😀Skjorta – ZARA // Byxor – Vero Moda // Overknee klackar – Nelly.com // Väska – Valentino

Jag har ju pratat om den här skjortan flera gånger tidigare, men den är ju BÄST att slänga ned i weekend-väskan om man har lite ångest över outfits. Den här passar till allt och livar upp vilken outfit som helst. Älskar den! Örhängena fick jag i studentpresent så jag vet inte riktigt vart dem är ifrån tyvärr.
Väl på restaurangen beställde vi in varsin drink, jag tog en god syrlig drink med lime och Gustav tog någon alkoholfri drink med jordgubb och lime, även den helt stört god! Sedan kom maten, vi beställde både sushi och pad Thai. Först kom sushin och den var jättegod! Vi har dock blivit så oerhört kräsna när det kommer till sushi just för att vi ätit den absolut bästa sushin jag någonsin smakat i Stockholm, vi har inte hittat någon som slår den faktiskt. Men det var gott! Det måste jag säga. Pad Thaien var god den också, smakade lite annorlunda jämfört med den hemma i Sverige, men god var den, och mätta blev vi kan jag lova! 😉 Vi beställde sedan in varsin efterrätt men den fotade jag inte.Där satt vi och pratade om livet. Min fina Gustav. Jag är så glad att jag får uppleva livet tillsammans med honom, det finns ingen annan som gör mig så lycklig som han. <3

Fortsätt läsa

LONDON

Hej fina ni! Vi befinner oss just nu i London! Vi kom hit igårkväll och åker hem sent ikväll, ska njuta av dagen till fullo så vi hörs när vi kommit hem till Bristol igen. 😉 Hoppas ni har en superfin dag i alla fall! Puss och kram <3

Fortsätt läsa