STRIPES

Mina randiga byxor hittar ni HÄR <3

Godkväll hjärtisar! Mår ni bra? 🙂 Jag är supertrött… Sov inte så jättebra inatt.. 🙁 vaknade flera gånger, frös och drömde konstiga drömmar. Hoppas det inte blir så denna natt också..

Idag har varit en ganska så chill dag. Jag gick upp tillsammans med Gustav, åt frukost och därefter tog jag mig till gymmet! Eller nja.. det tog några timmar innan jag väl tog mig dit, men tillslut kom jag iväg! Peppad och glad gled jag in på gymmet, jag tränade BEN. Idag startade jag mitt nya träningsschema, vi får se hur jag känner efter denna veckas slut! 🙂 Jag tror det kommer bli bra. Skriver mer om passet i nästa inlägg!

Just nu känns det som att mina dagar och inlägg handlar om samma saker hela tiden.. Känner ni samma? Jag menar… min vardag nu för tiden är inte speciellt intressant, eller så kanske det bara är jag som känner så? Vad vill NI läsa om här på min blogg? Kommentera gärna vad ni gillar här och vad ni vill se mer av, jag älskar att få tips och lite feedback på vägen. Ibland behövs det!

Stor fet PUSS och KRAM!

Fortsätt läsa

MIDNIGHT BLUE

Jag avgudar min midnattsblå kimono-klänning som kommer ifrån Na-kd, den är ifrån Hannalicious egna kollektion för dem, och det var även denna jag bar på bröllopet jag var på i somras! 🙂

Är helt såld över hur man både kan klä upp och ned den, här matchade jag till exempel ihop med ett par espadrillos, och på bröllopet hade jag ett par svarta fransiga klackar. Materialet känns så himla lyxigt! Superskönt och ”luftigt” vilket passade perfekt under de ljumma kvällarna i Grekland. Vill verkligen tipsa er om denna skönhet, jag funderar på att beställa hem den i fler färger.. hehe. HÄR kan ni köpa samma som jag.

Happy shopping!

Fortsätt läsa

LUSH

Igår sprang jag förbi favoritbutiken Lush för att införskaffa mig lite produkter. Ansiktsmasken ”Mask of Magnaminty” har länge varit en favorit. Den förebygger ansiktet mot orenheter samt rengör och återfuktar, känner mig alltid superfräsch efter att jag använt den!Sedan köpte jag även en läppskrubb! Det fanns i många olika ”smaker” och dofter. Men jag valde choklad och den var helt fantastiskt bra! Mina läppar är helt otroligt mjuka nu dagen efter. 🙂Sist men inte minst så fick en färsk ansiktsmask hänga med hem också, ”Catastrophe Cosmetic”. Min hy har verkligen påverkats av all stress jag varit med om det senaste, så denna kändes som en perfekt ”kur” emot mina orenheter som visat sig!Som det står på burken, så lugnar denna masken huden, samt rengör på djupet. Jag hade denna på ansiktet igårkväll och redan efter och idag så ser och känner jag en skillnad. Kan verkligen tipsa om den!

”Mask of magnaminty” och läppskrubben får hänga med mig till Grekland. Det är viktigt att vara noga med hudvård även på semestern. Dock låter jag gärna saltvattnet och solen göra det mesta jobbet, kroppen älskar ju verkligen saltvatten. Men att boosta ansiktet med lite extra produkter är ju aldrig fel. Speciellt när man kommer vara mycket i solen! 😉

Fortsätt läsa

STHLM BRUNCH CLUB

Jag är helt klart en frukostmänniska. Jag älskar att ordna goda frukostar och äta länge på morgonen, det är så mysigt! Gustav är likadan, så idag valde vi att åka till Stockholm brunch club som ligger här i Vasastan för att äta brunch!

Vi valde varsin Acai bowl, jag tog en avokadomacka och en smoothie, Gustav tog pannkakor! Och så kaffe såklart… Så gott!! Här satt vi och frossade i maten i någon timma innan vi proppmätta gick därifrån. Det är helt klart ett ställe vi kommer komma tillbaka till. Så jag kan absolut tipsa er om det om ni är i Stockholm någon gång, eller bor här! 🙂

Fortsätt läsa

VECKORUTIN

Ni som följer mig på instagram har nog sett på mina storys ett antal gånger när jag bleker mina tänder samt har ansiktsmask på mig. Min nya veckorutin är helt klart detta! Har alltid gjort ansiktsmask i alla fall en gång i veckan tidigare, nu kan det bli upp mot två i alla fall, inte mer! 🙂

Vad jag använder mig av just nu är denna Peel off masken som kommer ifrån JorgObé. Tycker den funkar utmärkt och jag ser skillnad direkt efteråt. Porerna rensas och masken drar med orenheter och döda hudceller. Toppenbra!Samtidigt som jag har masken på ansiktet så bleker jag ofta mina tänder. Då använder jag mig av ett tandblekningskit ifrån Belissas.se som för mig har fungerat riktigt bra! Jag hade inte särskilt gula tänder innan jag började med blekningen, men jag ser stor skillnad ändå! Jag får dessutom inga ilningar i tänderna som man annars kan få om man går till tandläkaren etc. för att bleka tänderna. Men det kanske är olika ifrån person till person. 🙂 För mig har det funkat toppen och jag har hittills bara hunnit bleka 3ggr. 🙂 Om ni klickar in på Belissas hemsida som jag länkade ovan så kan ni läsa mer! Jag har både masken och tandblekningen på i ca 30 minuter. När jag dragit av masken är jag noga med att tvätta av ansiktet med vatten och därefter tillsätta en fuktkräm ganska direkt, då masken kan torka ut ditt ansikte. Är egentligen på jakt efter en fuktmask också, mina andra är slut. Har ni något tips? 😀

Fortsätt läsa

TRÄNA LÄNDRYGG

Hej! Finns det möjlighet att du kan tipsa om ett bra träningspass med övningar du kör för att träna ländryggen?

– Hej, absolut kan jag det! Jag har ett gäng övningar jag vill tipsa er om. Som jag tidigare nämnt är det superviktigt med en stark ländrygg på många vis. En stark rygg överlag skyddar dig ifrån krämpor och förebygger skador. Genom att ha starka muskler skyddar du din ryggrad, och hjälper dig att ha en bra hållning. Det är även bra att ha en stark ländrygg när du utför många övningar på gymmet, om du är stark där kan det bli enklare att göra övningar för magen och benen bland annat.

Jag har haft mycket problem med ländryggen så som överansträngningar, inflammationer i nerver osv för att jag har en väldigt djup svank. Jag vet att jag inte är ensam om detta, och det bästa man kan göra för att slippa ha ont är att träna! Tänkte nu dela med mig av de övningar jag alltid gör när jag ska träna min ländrygg. Jag tränar dock aldrig min ländrygg enskilt, utan jag kör det när jag tränar rygg! Vilket är ganska logiskt. Men om man vill få snabba resultat så rekommenderar jag er att göra någon eller några av övningarna efter varje träningspass du gör, då får du snabbare resultat och kommer märka en stor skillnad i din träning överlag.

Vilka övningar kan man göra?
– Kettlebell swing
– Rygglyft liggande på matta
– Rygglyft i ställning (med eller utan vikt)
– Marklyft, även sumomark
– Stå på alla fyra och sträck ut ett ben och en arm rakt ut (motsatta kroppsdelar)
– Rygglyftskast med boll (kasta bollen mot en vägg medan du reser ryggen)
– Good mornings

Här är ett antal övningar som du kan testa dig fram med. Alla ger otroligt bra kontakt i ländryggen. Jag tänker att jag inte förklarar alla övningar i detalj, utan att ni får googla er fram om ni är osäkra! MEN, marklyft kan vara väldigt lurigt och svårt i början. Jag hade oerhört svårt för det när jag testade för första gången, men så är det ju med allt man gör. Det gäller bara att hitta rätt teknik genom att kanske fråga någon kunnig, titta på youtube och börja utan vikter!! Det är superviktigt att inte gå för snabbt fram med vikt, då kan man istället skada sig. Jag har alltid börjat utan vikt när jag testat nya övningar som dessa, kan du inte tekniken så är övningen i princip onödig. Men våga testaoch våga fråga! Bilder lånade ifrån Google.

På bilderna ser ni en guide i hur man utför marklyft. 🙂 Det är även en övning som aktiverar många stora muskelgrupper i kroppen, det är superbra att göra marklyft!

Nu vidare till ämnet, jag brukar nästan alltid utföra de lättare övningarna så som rygglyft i ställning, utan vikt. Jag gillar att arbeta med min kroppsvikt och man behöver ibland inte mycket mer än det! Men som sagt, testa er fram utan vikt först, skynda sedan långsamt med vikt. Viktigt att tänka på är även att utföra övningarna långsamt, tänk på att du arbetar med ländryggen, ofta är det hjärnan som måste arbeta för att du ska få rätt kontakt. Tänker man "nu ska jag jobba med ländryggen" så brukar kontakten komma snabbare. Fokus är det bästa man kan ha när det gäller muskelkontakt!

Jag tror det var mina tips för att träna ländryggen! Är det något mer ni undrar så är det bara att fråga. 🙂 KRAM!

Fortsätt läsa

OUR BED

Grå linnelakan – IKEA HÄR // Fluffig filt – Zara Home liknande HÄR // Mörkgröna sammetskuddar – IKEA HÄR // Mönstrade kuddar – Zara Home

Just nu är vår säng rena rama drömmen att slänga sig i efter en lång dag. Efter att ha testat lakan i linne så känns det som att det inte finns något annat alternativ än det! Såg flera fina färger inne på H&M Home idag, kanske blir ett återbesök där redan imorgon för att kika in lite nya lakan! Sammetskuddarna är även ett par nya favoriter! Ikea har verkligen ökat sitt utbud, finns verkligen mycket fina saker där nu! Vi köpte både dessa gröna och även mörkblå till vardagsrummet. De är superfina!

Fortsätt läsa
1 2 3 13