Q/A – Vart finner jag min inspiration?

Q: Hej Amanda!
Har två frågor jag skulle vara tacksam om jag fick svar på..
Det första är vad du får din inspiration ifrån gällande hälsa & kost? Tex andra bloggar osv?
Sedan undrar jag även om du har lite bra övningar för armar (biceps & triceps) och sedan för ryggen & axlar?
Du sprider mycket inspiration ska du veta<3 Kram!

A: Hej fina! Vad glad jag blir över dina frågor. Jag älskar att prata om min träning och det har varit alldeles för lite om det här på bloggen nu. 🙂 Först och främst TACK för dina ord, det värmer mycket att höra att jag inspirerar dig, det är verkligen den finaste komplimangen man kan få tycker jag. Hihi! <3

1. Vad får jag min inspiration ifrån egentligen?

Alltså, ända sedan jag varit pytteliten så har träningen varit en del av min vardag. Jag har alltid, alltid utövat en sport fram tills förra hösten då jag slutade i fotbollen av olika själ. Men träning över lag har alltid varit något positivt och roligt för mig. Jag älskar att utmana mig själv och jag älskar att vara bra på något, och bra, det blir man av att öva och träna, precis som med allt annat. Jag tror att motivationen kommer naturligt för mig, jag klarar inte av att ligga på soffan i flera dagar i rad, jag måste röra på mig på något vis! Självklart har jag dagar där jag inte orkar också, och de dagarna låter jag få komma, jag har inte ångest över dem och jag mår inte dåligt av att vila ibland. Det är viktigt! Men när motivationen dalar, det är då jag måste få tillbaka inspirationen till att vilja igen, jag har inte så många förebilder faktiskt. Jag motiveras inte av att se andra människors fysik, istället gillar jag att hämta inspiration genom nya övningar som de delar på sina sociala medier. Jag gillar att vara påhittig och kreativ i min träning, så när jag har slut på idéer och motivation så brukar jag scrolla igenom mitt Instagram-flöde och leta efter nya och roliga övningar. De jag nästan alltid hittar något hos är @suzie_kb och @linnlowes (på Instagram). Bloggar gällande träning och kost läser jag faktiskt inte så många av, isåfall är det endast Lovisas blogg som ni kan kika på HÄR !! 🙂

2. Gällande övningar för biceps, triceps, rygg och axlar.

Jag tänker mig att jag lika gärna kan göra ett enskilt inlägg kring detta! Om det går bra? 🙂 Men jag kan ge lite tips som jag tycker funkar super när jag tex ska träna armar. Jag älskar att superseta (mer om det HÄR ) när jag tränar armar. Tidigare gillade jag INTE att träna biceps och triceps ihop, utan ville istället träna dem enskilt ihop med olika muskelgrupper. Men nu på senare dar tycker jag att det är sjukt najs att superseta biceps med triceps, det gör att jag tröttar ut musklerna snabbare och dessutom får med hela ”arm-muskulaturen” på samma träningspass. Ett gammalt hederligt superset är tex bicepcurls SS dips på bänk. Mina armar brukar vara helt slut efter det! 😉 Så ett stort tips är att arbeta med mycket supersets! 🙂 Samma sak gäller även med rygg och axlar, superset is the sh*t alltså, musklerna blir så möra och trötta direkt! Så effektivt. 🙂 MEN, tillbaka till frågan så tänker jag mig att jag ordnar ett enskilt inlägg kring övningar. 🙂

Jag hoppas verkligen att du fick svar på dina frågor och att de var till någon slags hjälp! 😉 Stor kram till dig och tack för dina ord ännu en gång. <3 

Fortsätt läsa

10 OM MIG

– Jag har grov fobi för ormar. Jag kan inte se dem på varken bilder, filmer och jag har svårt att ens säga ordet ”orm”. Ryser i hela kroppen.

– Jag föredrar sallad framför många maträtter. När jag var liten ville jag nästan bara äta grönsaker, så mina föräldrar fick nästan ”lura” i mig kött och fisk osv för att jag skulle få i mig tillräckligt med protein bland annat. Det BÄSTA jag visste, och fortfarande vet, är mammas finhackade sallad med hemmagjord dressing och massa vitlök. Mmmmmmmm. Sallad och grönsaker är bäst.– Jag avskyr när människor inte kan glädjas för andras framgång. Varför inte lyfta upp varandra och hylla varandra istället? Jag brukar alltid se det som inspiration när någon lyckas med saker och ting.

– Jag gillar inte choklad så mycket.

– Jag är helt tokig i salsa. Det är det bästa som finns??? Har det till typ hälften av maten jag äter här hemma Hahaha. Så konstigt…

– Jag är allergisk mot ett penicillin som man får när man har halsfluss. Dock är det rinnande så jag tror inte man får det längre nu när man är äldre? Men den ser ut som mjölk i alla fall. Lätt att komma ihåg 😉

– Jag är lite av en perfektionist. Kan inte slappna av om det är stökigt här hemma, måste alltid ha det hyfsat rent hela tiden. Klarar inte av när saker ligger framme som inte borde göra det.– När jag var liten skejtade (skate:ade?? Haha) jag jättemycket! Tyckte det var skitkul.

– Jag älskar att åka båt! Det är underbart.

– Mina favoritämnen i skolan var svenska, idrott och geografi.

Fortsätt läsa

5 SAKER…

…Som jag saknar:

– Sommardagar på Orust, ni vet de där extra varma dagarna som bara uppstår typ två gånger om året under den svenska sommaren. Exakt en sån dag saknar jag, med sol, bad och grill på kvällen.

– Att strosa på stan i Bristol. Det är på något vis så himla mysigt! Men när man väl är där så uppskattar man det mycket mindre, men som sagt, man vill ju alltid ha det man inte kan få. Jag saknar det i alla fall.

– Känslan av att ha klarat ett riktigt svårt prov och dessutom fått bättre resultat än vad man väntat sig! Trots att jag verkligen inte saknar skolan så är ju den känslan något alldeles speciellt.

– Semester med Gustav, det saknar jag.

– MUSSLOR!!!! Är så himla sugen på musslor…. Kanske får bli det snart. 😉Självklart saknar jag redan kvällarna i Grekland också… hihi. 🙂

Fortsätt läsa

ANGÅENDE JOBB

En återkommande fråga här på bloggen är ifall jag har ett jobb, vart jag får alla mina pengar ifrån och om jag tänkt börja jobba i framtiden. Jag förstår att ni undrar så jag tänkte att jag bara kunde klargöra den saken så slipper ni undra! 🙂

Jag jobbar just nu endast med min blogg och mina sociala medier, det är det ända jag behöver just nu. Dessutom är det svårt för mig att hitta ett annat jobb här i Stockholm som kan tänkas anställa mig i endast 3 månader, inte ens det. Därför fokuserar jag just på mina sociala medier. 😉 Till våren ska jag plugga på distans, men jag vill även komma ut och jobba i andra sammanhang när tiden tillåter. Så för er som tror att jag bara vill chilla om dagarna har fel, hehe. Jag är en person som är otroligt driven i mig själv, så att bara sitta hemma lökig i soffan har aldrig varit ett alternativ, oavsett vart jag bor.

Hoppas ni fick svar på era frågor! 🙂 KRAM

Fortsätt läsa

DEN ÄRLIGA LISTAN

När grät du senast och varför? Måste varit på min kusins bröllop förra helgen, jag grät för att kärlek är så fint.

När kan du vara dig själv till 100%? Bland människor som respekterar mig som jag är, inte dömer. Självklart bland min familj, mina bästa vänner och min sambo.

Tre saker du avskyr? Disktrasor, damm, vårdslöshet i trafik.

Hur var du i skolan? Duktig! Men kanske inte alltid så fokuserad under lektioner. Har aldrig haft svårt för skolan.

Vad blir du stressad av? När det inte är städat hemma, när någon kommer försent och när saker och ting inte är planerat som det ska och allt är ovisst.

Hur tror du att andra uppfattar dig? Modig, kärleksfull, mogen och ”skämtsam”.

Hur uppfattar du dig själv? Driven, fundersam och omtänksam.

En situation som du tycker är jobbig/pinsam? När man dragit en vit lögn och råkar avslöja sig själv.

Tre otippade saker om dig? Jag har aldrig haft gips, jag var så bra på skridskor när jag var yngre så folk trodde jag spelade hockey haha, jag har aldrig varit utomlands i ett varmt landNär känner du dig som vackrast? När jag är superbrun av solen, solblekt hår och inte har något smink.

Något du funderar mycket över? Vart i världen vi kommer att bo i framtiden, vilka platser man kommer få uppleva. Men försöker samtidigt att leva i nuet, det är bäst så.

Fortsätt läsa

EN LISTA

Just nu hade jag gjort vad som helst för: Att få vara på Orust!!!!

Vill ha detta i min garderob: Ett par perfekta jeans… Har så svårt att hitta det just för tillfället.

Humör: Glad, lugn, ganska trött, rätt många tankar i huvudet.

Senaste köpet: Om vi inte räknar med mat så är det nog den nya resväskan vi köpte idag. 🙂

Dagens cravings: Har varit grymt sugen på skaldjur och baguetter…. GAH

Vad gör jag om en timme?: Ligger i sängen och ska sova tror jag!

Något jag planerat i veckan: Japp, vi ska fira vår 2-årsdag.

Dagens tanke: Att resväskor är så fruktansvärt dyrt. Det är sjukt????

Fortsätt läsa

EN LISTA

– Om jag inte hette Amanda, vad skulle jag heta då? Oj, jag gillar verkligen mitt namn! Så jag vet inte… Gud vad tråkig jag är! Haha!

– Om jag fick byta ansikte med en kändis skulle jag byta med: Ashley Olsen, i lite yngre ålder. Tycker Olsen tvillingarna är supervackra!

– Om jag kunde spela ett instrument jättebra skulle det vara: Hmm, kan spela både gitarr och fiol, samt piano. Men skulle vilja kunna spela trummor bra!

– Om jag bara fick lyssna på ett band resten av livet skulle det vara: COLDPLAY.

– Om jag kunde skapa mitt eget drömplagg skulle det vara: Haha fasen vad svårt, ett par jeans som passar mig perfekt kanske. Är man tråkig då?
– Om jag kunde få uppleva en dag en gång till i livet skulle det vara: När jag & Gustav gick på vår första dejt.

– Om jag skulle byta jobb imorgon skulle jag vilja jobba med: Tycker marknadsföring och liknande verkar superkul! Kanske något inom det? Men annars är ju mitt drömjobb sjukgymnast och kommer alltid att vara, men om jag inte får välja det!

– Om jag hade en superkraft skulle det vara: Att kunna bli osynlig!!! 100%.

– Om jag var tvungen att bo i en stad för resten av livet skulle det vara: London, älskar, älskar, älskar London!!

– Om jag bara fick äta en rätt varje dag resten av livet skulle det vara: Typ tacos? Det kan man ju variera så mycket haha. 😛

Fortsätt läsa
1 2 3 9