LONDON TIPS

Q – Hejsan! Jag har precis börjat läsa din blogg och är helt fast nu. Så du kanske tidigare gjort detta inlägg men jag undrar om du kan göra ett inlägg med London tips, restauranger (italienska gärna), shopping, klubbar och ålder på dessa, saker/ställen man bara inte får missa. Åker dit i början av mars och vi är 19 åriga tjejer! KRAMAR!

A- Hej! Gud vad roligt att höra, hoppas att du stannar här! <3

Jag har tidigare fått frågan men aldrig kommit till skott med att göra ett inlägg. Jag känner att jag inte är en expert när det kommer till just London trots att jag varit där ett antal gånger. Det finns ju SÅ mycket att göra och att upptäcka, jag känner knappt att jag vet en tredjedel av det som man borde veta om London. MEN, jag tänkte ändå att det kunde vara kul att dela med mig av mina erfarenheter och tips även om jag inte är någon expert. 😀

Restauranger:

Då jag och Gustav är ganska bekväma av oss så har vi inte testat så många olika ställen faktiskt. Vi har dock några favoriter som vi återkommit till som jag kan tipsa er om såklart!

San Carlo Cicchetti (ligger precis vid Picadilly Circus)

Här hittar ni italiensk tapas! Hur bra koncept? Man kan beställa in massor av smårätter så som pasta, pizza, sallad och allt därtill. Tipsar starkt om denna restaurangen. 😀 Skönt att den dessutom är så central!

Buddha Bar (ligger relativt nära Harrods)

Här hittar man asiatisk mat, sushi, Thai och ja, rubbet. Väldigt mysig stämning i lokalen och dessutom väldigt goda drinkar! Kan vara bra att boka bord innan man går dit. Det som är bra med detta stället är att det också serverar mat ganska sent inpå kvällen!

Harrods foodhall (ligger inne i Harrods)

Är man sugen på en riktigt god, traditionell och välgjord Fish & Chips så borde ni verkligen gå hit! Det ligger inne i Harrods Foodhall så det är perfekt att stanna till om man är på shoppingjakt inne på Harrods. Jag som inte är så mycket för denna maträtten egentligen fullkomligt ÄLSKADE den här. SÅ god verkligen. Jag tror inte att själva stället har något namn mer än Fish & chips? haha, ni kommer hitta det om ni går dit!

Shopping:

Jag skulle rekommendera Harrods, Selfridges, Oxford Street och Old & New Bond Street. Har tyvärr inte mycket mer erfarenhet än så! Men det mesta finns ju på Oxford Street! 😀 

Klubbar:

Tyvärr har jag bara varit ute en enda gång i London… Så jag är inte jätterutinerad när det kommer till det! Jag och min kompis var på Cirque Le Soir och det var verkligen hur bra som helst, SÅ bra musik, riktigt bra stämning och härligt folk, man får dock vara beredd på att det inte alls är likadant som hemma i Sverige! Det går runt lättklädda människor som jobbar på klubben och hela alltet är inspirerat av cirkus, det märks, hehe. Klubben ligger inne i Soho och det gör nog faktiskt flera andra också har jag hört. Bra och nära till Picadilly Circus! Jag har även hört att klubben Libertine ska vara riktigt bra. 😀

Jag har inte koll på åldern faktiskt, det är som sagt lite annorlunda i London. Vi gick ut med en promoter som jag gissar är det vanligaste när man ska ut i London. Haha, det märks nog att jag är orutinerad. MEN, vi gick i alla fall ut med en promoter så jag skulle tipsa om att leta fram någon som ni hört bra om. Brukar bara vara att skicka iväg ett mess på Insta-DM eller liknande har jag hört. 😛 Så tyvärr kan jag inte vara till mer hjälp än så! Hoppas ni fick lite mer info i alla fall.

Kvällen vi gick ut! 

Ställen/saker man inte får missa:

Jag är nog supertråkig här med. Vi har tyvärr inte åkt till London i syfte av att turista så mycket, önskar dock att vi hade gjort det mer men jag tycker ändå att man borde se London Eye, Big Ben, Buckingham Palace, Notting Hill och typ Picadilly Circus. JA, jag borde skriva tusen andra saker som också är viktiga i London men jag har som sagt inte sett så mycket mer än detta!  Hoppas verkligen att detta inlägget var till hjälp trots att jag inte är någon expert. Jag ÄLSKAR verkligen London och det kommer nog alltid att vara en stad som kommer ligga mig nära om hjärtat. Hoppas ni får en alldeles underbar resa, det tror jag verkligen att ni kommer få. 

KRAM

Fortsätt läsa

Tre saker

Tre saker jag skulle vilja uppleva igen – Finns många fina stunder som jag mer än gärna skulle vilja plocka tillbaka. Men om jag måste välja just tre stycken så måste det bli studenten, första gången jag såg Gustav och Maldiverna.

Tre saker jag uppskattar – Att jag lever ett så otroligt roligt liv just nu. Njuter och gör det jag älskar samtidigt som jag verkligen utmanar mig själv exakt varje dag. Min familj uppskattar jag riktigt mycket, speciellt efter att jag flyttat, man blir på något sätt närmre då än när man bodde hemma. Sist men inte minst måste jag säga att jag uppskattar mitt intresse för träning något enormt.

Tre materiella saker som jag vill ha – En lägenhet i Sverige (hänger på hemnet varje dag nu för tiden). Ett par nya tighta, perfekta, höga, svarta jeans… Tips??? Hmmm.. Tredje saken måste bli en ljusstake från Klong.

Tre saker jag älskar att göra – Äta, träna och gå på stan.

Tre ord som beskriver mig – Lyssnare, driven, flummig.

Tre saker jag vill bli bättre på – Att ta mer plats (speciellt utomlands), överraska mina nära och kära mer, samt cardio, haha! Vill verkligen bli bättre på att löpa igen.

Tre saker jag inte kan vara utan – Min telefon, mitt läppglans från Clarins samt min concealer (dem som vet dem vet).

Tre drömmar jag hoppas blir verkliga – Att få utbilda mig till både personlig tränare och fysioterapeut. Köpa lägenhet med Gustav. Få barn. 

Fortsätt läsa

Resten av veckans planer

Torsdag: Jag ska träna på morgonen och därefter tvätta och packa hela dagen, jag tror att Clara kommer hem till mig också och bara myser. Har inget annat planerat än det, en fin sista-kväll med min familj blir det nog. <3

Fredag: Jag måste vara på Landvetter runt halv tio, flyget går runt elva tillbaka till England. Längtar faktiskt som en galning efter Gustav nu, en vecka har känts som två… Han är världens bästa och kommer och hämtar mig på flygplatsen i London. <3 ÅH, kan inte bärga mig. Kvällen kommer nog bli lugn då han har match dagen efter.

Lördag: Inga planer mer än att träna och gå på grabbarnas match. Funderar på att kolla om en tjej i laget vill ses en stund innan, vore mysigt. Kvällen spenderas troligtvis på restaurang!

Söndag: Jag är inte helt 100 men vi ska nog på födelsedagsfirande. Därefter har vi inga planer, ska nog träna, och vill typ gå till en spelhall som finns i Bristol, haha! Hade vart kul att spela lite minigolf med Gustav och Nicke.

Shit vad jag saknar sommaren just idag… Det är helt slaskigt och äckligt utanför fönstret! Längtar som en dåre tills våren knackar på, är glad för att den kommer lite tidigare till England än i Sverige i alla fall!

Fortsätt läsa

ALLA HJÄRTANS DAG

Ja hörni, om exakt en vecka är det alla hjärtans dag. En dag som för mig innebär lite extra mycket kärlek. Jag lever dock för att man varje dag ska vara fina mot varandra och överraska i vardagen, men jag kan heller inte neka att det är lite roligt med en speciell dag som gärna får innebära en extra uppskattning till mina nära och kära. <3 Jag fick frågan om jag inte kunde tipsa om lite saker man kan göra för sin partner på alla hjärtans dag, jag har faktiskt tänkt göra det tidigare men hade helt glömt av det nu under veckan jag varit här i Göteborg. Bra att ni påminde mig! 😀 Jag har lite bra idéer som jag tycker man kan göra på just denna dag. <3

För mig handlar inte alla hjärtans dag om att det man vill göra för sin partner ska kosta en massa pengar. Uppskattning behöver inte alltid visas med materiella ting, dyra hotellnätter eller spa-dagar. Även om allt detta är superkul så vet jag att det även kan ge ångest, att man inte ska ha köpt en tillräckligt fin present eller att middagen inte ens skulle vara god. För mig handlar uppskattningen om att göra små gester som känns personliga, som visar att jag uppskattar min partner för den han är. Jag tror mer på personliga ting så som ett fint brev, favoritgodiset och kanske någon hemlagad rätt som jag vet att han älskar. SJÄLVKLART får man köra på en härlig spaweekend, restaurang eller ge en present också, jag ville bara påpeka att det inte behöver kosta pengar! 😉

Första året vi firade alla hjärtans dag så hade jag som många andra lite ångest över vad jag skulle köpa till Gustav, men efter ett tag insåg jag att det inte handlar om att han måste få den där dyra tröjan på NK, istället valde jag att åka till stan och köpa hans favoritgodis på 4-gott, massageolja, plopp med texterna hångla och kram på och även en bukett röda rosor. Sedan åkte jag hem till lägenheten och skrev ned små lappar med fina texter på där jag beskrev något jag älskade med honom. När han kom hem från sin fotbollsmatch fick han leta upp alla lappar, och vid varje lapp låg det en av sakerna jag köpt (godispåsen, massageoljan osv). Jag avslutade allt med en lite längre lapp bredvid blombuketten och jag har nog aldrig sett honom så lycklig och tacksam, småsaker som dessa kan göra så mycket! Vi köpte sedan hem pizza och tittade på film i sängen, en helt perfekt dag enligt mig. <3

Mina bästa tips man kan göra för sin partner, som inte kostar så mycket pengar har jag här:

– Köp favoritgodiset, tänd massor av ljus hemma, sätt på en bra film och ha en myskväll.

– Skriv ett personligt brev där du beskriver allt du känner för din partner.

– Packa ihop en liten fikakorg med kaffe/varm choklad/te och något gott att äta på, klä er varmt och åk ut till en plats som betyder mycket för er. Skärgården är mysig annars om man inte har något speciellt ställe, eller en utkiksplats kanske! (Såklart beroende på vad det är för väder.. :P)

– Överraska med en trerätters-middag som du själv lagat.

– Gör en spellista på Spotify med alla favoritlåtar du vet att din partner älskar, sätt igång den och ha en spelkväll med massor av gott bredvid.

– Det traditionella som alltid går hem, en blombukett! <3

Mina bästa tips man kan göra för sin partner som kan kosta lite:

– Spa. Om det så är en heldag eller en helg, spa går alltid hem! Mysigt att bara få komma iväg själva och slappna av.

– Boka bord på favoritrestaurangen.

– Om din partner har ett speciellt intresse, köp någon liten present som kanske hör till det intresset. Jag som älskar träning hade älskat att få ett par hörlurar tex. (Glöm inte min rabattkod på sudio.com!!! ”AMANDAFRANZEEN” för 15% rabatt – samarbete, perfekt för den träningsgalne!)

– En hotellnatt för två, mys med roomservice på kvällen och vakna upp till en god hotellfrukost. 

Nu vet jag att ni bad om lite specifikt ”saker” man kan ge till honom. Om det fortfarande känns relevant så kan jag absolut göra det, vad känner ni? Kommentera så jag vet! <3 KRAM

Fortsätt läsa

Q/A – TRÄNING

Q – Hej finaste, du är en sån stor inspirationskälla.
Jag har länge tränat gym. Men hade uppehåll ett år (2017) har tappat mycket muskler nu på ett år, tränade nästan bara kondition ute i det fria med löpning och byggde inga muskler på gym med vikter för hade ingen lust. Nu har jag det igen och köpt nytt gymkort, vill träna upp rumpa mage och armar och få mer muskler. Hur lång tid tar det innan man ser resultat? Måste man få träningsvärk för det ska ge något? Tips på bra övningar? Hur mycket reps/sets brukar du köra?

Kramar

A – Hej! Tack så hemskt mycket snälla du. Vad glad jag blir! <3

Vad kul att du hittat tillbaka till gymmet och styrketräningen! Det är ju den roligaste träningsformen enligt mig, hehe. 😀 Jag delar upp dina frågor en och en så blir det lite enklare för mig att svara och för dig att läsa.

– Hur lång tid tar det innan man ser resultat? Alltså, först och främst får man aldrig glömma av att alla människor är olika, alla kroppar är olika och vi reagerar olika beroende på vad man har för gener och allt sånt där. Jag personligen ser ganska snabba resultat när jag tränar men jag har också kämpat mer för vissa delar av kroppen. Allt beror på hur hårt och och mycket du tränar, vad du äter och så länge du känner dig bekväm med det du gör. Ibland när man pressar kroppen för hårt kan man få motsatt effekt! Men, jag tror absolut att om du skulle följa ett schema med träning i början och tänka över lite vad du får i dig om dagarna så tror jag att dina första resultat kommer att komma redan efter några veckor. Kom ihåg att inte stressa fram något bara, det blir aldrig bra. Jag har funnit en balans i min livsstil där jag tränar så mycket jag känner för, äter lite det jag vill och det är faktiskt nu när jag knappt tänkt på det som jag fått ganska mycket resultat utan att ha haft något som mål. Men, jag kan också tillägga att det som sagt tar olika lång tid för alla och ibland tar det längre tid för en viss muskelgrupp än för den andra.

– Måste man få träningsvärk för det ska ge något? Jag personligen ser träningsvärk som ett kvitto på att jag jobbat hårt och att mina muskler är trötta. Träningsvärk betyder ju faktiskt att musklerna är just slitna och trötta, men man behöver faktiskt inte känna träningsvärk för att det ska ge något. Träningsvärk är inte en förutsättning för att du ska få större muskler. Om du tycker att det är svårt att känna träningsvärk och känner dig omotiverad när du inte får det, då är ett tips att anteckna vilka vikter du orkar första veckan, sedan efter två-tre veckor borde du orka lite tyngre, det blir också som ett kvitto på att dina muskler blir starkare. MEN, jag personligen föredrar att känna mig trött i kroppen och få träningsvärk, för mig blir det som ett kvitto. Hehe, hoppas inte svaret var för flummigt!

– Tips på bra övningar? I början skulle jag tipsa om att köra mycket bas-övningar. Så som benpress, marklyft, latsdrag, rodd, utfallssteg, bicepcurls, militärpress, olika varianter av situps och andra liknande övningar. När du känner dig stark och säker med dem kan du börja variera, använda din kreativitet och testa nya övningar. För att få resultat är det bra att variera din träning mellan olika övningar varje gång, blanda mellan cardio och styrka osv, variation är nyckeln till resultat enligt mig!

– Hur mycket reps/set brukar du köra? Jag föredrar att köra 4 set med reps until failure (vilket betyder att du gör så många reps tills du inte orkar en enda till), det gör att dina muskler får maximal press och kan dessutom ge snabbare resultat. Dock brukar mina reps nästan alltid landa på mellan 8-12 st. 😉

Sååå! Jag tror det var allt. Hoppas du fick svar på dina frågor, annars är det bara att ställa dem igen. 😉 KRAMMin rygg är ett typiskt exempel på en muskelgrupp jag kämpat med länge. I november/december förra året började jag bygga upp den, hade ett litet uppehåll och tappade muskelmassa i somras men nu är jag tillbaka på banan igen. Muskler är verkligen en färskvara!

Fortsätt läsa

BILDER SOM BETYDER

En bild som gör mig lyckligJag kunde inte välja en… 😛 Två från U-21 EM i somras, en efter Gustavs match och den andra med Angie, tänk att vi precis lärt känna varandra där! Den tredje är från studenten, här åkte jag hem efter flaket, var lycklig som aldrig förr och hade ingen röst kvar. <3 Man ser verkligen min lycka i mina ögon!

En bild som gör mig ledsenIngen särskild bild tycker ni, men här är en av alla dagar jag inte klarade av att ta mig till skolan förra vintern. Så jag gick alltid samma promenad, för att rensa tankarna och försöka bli av med min ångest. 

En bild som gör mig argArg kanske inte är rätt ord, haha! Mer frustrerad! Alla gånger man behövt packa ned hela sitt liv i resväskor…

En bild som får mig att skrattaNi vet dem där couple-goals bilderna? Nja, övning ger färdighet, ser mest ut som jag kvävs här.

En bild på en person som jag saknarMin Hannis. <3 Här var vi i Grekland i somras, som jag saknar det och henne. 

En bild som jag kommer titta tillbaka på när jag är äldreKunde inte välja en här heller! De två första är från min kusins bröllop, en på hela familjen och sen på mina fina föräldrar. Den sista är på mig och Gustav när vi äntligen sågs efter en lång tid ifrån varandra i somras. Kommer nog alltid att se tillbaka på dessa bilder med en varm känsla i hela kroppen. 

En bild som jag är extra nöjd överNär jag fotade ett samarbete med Glossybox! Som man saknar sommarljuset utomhus…. Då kunde man allt få till dessa bilder!

En bild som beskriver mig som bästVet inte riktigt vad jag ska säga haha, men tyckte denna var rolig 😛  

En bild på en plats jag saknarBlir ni förvånade? Haha, skulle nog inte tro det… Maldiverna återvänder jag gärna till igen. Saknar allt, solen, ön, värmen, maten, sällskapet och hela känslan över resan. KÄRLEK!

Fortsätt läsa

Q/A – Kvällsmat?

Q – Hej Amanda! Måste bara först säga att jag älskar din blogg, så inspirerande och härlig! 🙂 Jag tycker du verkar ha ett så bra förhållande till mat och träning och tänkte därför du är rätt person att fråga när det kommer till just mat. Du visar ju en del hur du äter, främst frukost lunch och middag men jag undrar bara om du brukar äta något mer på kvällarna innan du lägger dig? Jag tycker själv det är så himla svårt att inte ta något efter maten när man sitter i soffan, jag brukar tänka att det är okej med frukt, en proteinpudding, en bar eller liknande på vardagarna och så godis/popcorn osv på helgerna. Men hur gör du med det? Försöker du låta bli allt på vardagarna eller brukar du ta något mer efter middagen? Kram!!!

A – Hej fina du! Blir så himla glad över dina ord, värmer i hela mig. Tack snälla du! <3

Jag brukar oftast äta runt sex mål om dagen (frukost, mellis, lunch, mellis, middag, kvällsmål) just för att min kropp vill ha den mängden mat för att orka en hel dag. Dessutom är det viktigt att hela tiden fylla på med energi då det egentligen inte är bra för kroppen att vara ”vrålhungrig”. Mina mellanmål om dagarna brukar dock inte vara så stora, det kan vara lite nötter, en frukt eller en smoothie om jag är extra hungrig. Där emellan äter jag alltså mina stora mål så som lunch och middag. Även om det inte tillhör frågan så föredrar jag något kallt till lunch (typ en sallad) och något varmt till middag.

Jag äter nästan alltid kvällsmat, jag blir alldeles för hungrig och sover dåligt om jag inte gör det. Ibland kan jag hoppa över det om jag ätit en sen middag, men 9/10 av gångerna äter jag kvällsmål. Det brukar variera beroende vad jag är sugen på, men mina vanligaste mål om kvällen är antingen frukt, kvarg med granola, smoothie, grekisk yoghurt med honung och nötter, knäckebröd med kalkon och gurka, ägg eller gröt om jag är riktigt hungrig. Jag gillar att äta proteinrikt om kvällen då det håller en mätt längre och hjälper dessutom dina muskler att återhämta sig under natten. Godsaker brukar jag hålla till en dag i veckan, jag har ingen bestämd dag då jag inte gillar att ha det. Det kan vara en onsdag eller en lördag så länge det stannar på den dagen och ingen mer. 🙂

Var inte rädd för att äta kvällsmat! Det är både normalt och bra för kroppen! <3 Hoppas du fick svar på din fråga. KRAM

Fortsätt läsa
1 2 3 13